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新陈代谢全靠它,维持酸碱平衡,总觉得疲劳,头晕眼花

发布日期:2020-08-05 02:22   来源:未知   阅读:

新陈代谢全靠它,维持酸碱平衡,总觉得疲劳,头晕眼花多吃它补充!

钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时,会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡,所以身体缺乏钾元素一定要及时补充别不在意!

缺乏钾元素症状不严重时,我们靠日常饮食调理就可以,多吃紫甘蓝、糙米、燕麦、芒果、樱桃等!

糙米解暑粥,非常适合夏天!

主料:

绿豆50g、陈皮5g、糙米50g、粳米50g、

辅料:

白糖适量、

做法 共8个步骤我要吐槽

1.准备好所有的食材。

2.绿豆,糙米,粳米淘洗干净浸泡20分钟,陈皮清洗干净。

3.把食材倒入电压锅内胆。

4.然后加入热水。

5.倒入陈皮。

6.把内胆放入电压锅。

7.加盖按下营养饭等待出锅即可!

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